Cohérence cardiaque
En quoi consiste la cohérence cardiaque ?D'un point de vue strictement médical, « la cohérence cardiaque ou plus exactement variabilité cardiaque est une mesure qui permet d'évaluer de manière très précise le fonctionnement du système nerveux autonome : les battements de votre coeur, la température de votre corps.
Cette méthode , scientifiquement prouvée , permet de vous recentrer dans des situations de Stress , de troubles du Sommeil , préparer un rendez vous important , prendre la parole en public, appréhender sereinement une rencontre…
Elle est basée sur une technique respiratoire très simple que vous pouvez suivre en direct avec mon écran et mon logiciel ( le heart tracker )
La cohérence cardiaque est un moyen servant à réduire et à contrôler ses émotions négatives. Par ailleurs, la cohérence cardiaque fait perdre du poids de manière efficace et sur le long terme.