👉Les bienfaits de la sophrologie👈
La respiration est un formidable outil!
Je reçois beaucoup de personnes qui sont touchés par le stress, un manque d’énergie, des troubles de la concentration, une sensation d’oppression au niveau du thorax, des contractures, des petits désordres digestifs et tout un tas de maux divers.
Bien respirer c’est avoir une bonne condition physique et psychique et émotionnelle !
La plupart du temps nous n’y prêtons aucune attention mais la maîtrise de la respiration est fondamentale dans la vie quotidienne.
Je reçois beaucoup de personnes qui sont touchés par le stress, un manque d’énergie, des troubles de la concentration, une sensation d’oppression au niveau du thorax, des contractures, des petits désordres digestifs et tout un tas de maux divers.
Bien respirer c’est avoir une bonne condition physique et psychique et émotionnelle !
La plupart du temps nous n’y prêtons aucune attention mais la maîtrise de la respiration est fondamentale dans la vie quotidienne.
Si les émotions influent sur la respiration, l'inverse est vrai également : la respiration influe sur les émotions.
Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?
Les bénéfices de la sophrologie peuvent se constater dans de nombreux domaines. Parmi eux :
- La gestion du stress
- La confiance en soi
- Le sommeil
- Les acouphènes
- La grossesse
- L'atténuation des douleurs
- La préparation mentale
- La gestion des phobies
- La lutte contre les addictions (alcool, sevrage tabagique…)