👉Les bienfaits de la sophrologie👈


La respiration est un formidable outil!
 
Je reçois beaucoup de personnes qui sont touchĂ©s par le stress, un manque d’énergie, des troubles de la concentration, une sensation d’oppression au niveau du thorax, des contractures, des petits dĂ©sordres digestifs et tout un tas de maux divers.
Bien respirer c’est avoir une bonne condition physique et psychique et Ă©motionnelle !
La plupart du temps nous n’y prĂȘtons aucune attention mais la maĂźtrise de la respiration est fondamentale dans la vie quotidienne. 

Si les Ă©motions influent sur la respiration, l'inverse est vrai Ă©galement : la respiration influe sur les Ă©motions.

Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?

Les bénéfices de la sophrologie peuvent se constater dans de nombreux domaines. Parmi eux :

  • La gestion du stress
  • La confiance en soi
  • Le sommeil
  • Les acouphĂšnes
  • La grossesse
  • L'attĂ©nuation des douleurs
  • La prĂ©paration mentale
  • La gestion des phobies
  • La lutte contre les addictions (alcool, sevrage tabagique
)