Les addictions !
La sophrologie et les addictions – Hypnose pour sortir d'une addiction
L'addiction désigne tout attachement nocif
- à une substance (toxicomanies, alcool, tabac)
- ou à une activité :
- addiction aux jeux vidéo,
- « technodépendance » (internet, courriels, téléphone portable…).
- achats compulsifs,
- troubles du comportement alimentaire,
- addiction au sport,
- dépendances affectives,
- addiction sexuelle
L'addiction est consciemment et inconsciemment utilisée comme une échappatoire pour:
- combler un manque
- diminuer une anxiété
- échapper à un mal être
- en réponse à des traumatismes ou chocs émotionnels
- gérer ses émotions
Autrement dit, une solution immédiatement disponible de soulagement, qui pourtant produit l'effet inverse.
Au-delà des conséquences physiques néfastes pour la santé, l'usage et comportements addictifs (qui vont aussi varier selon le type d'addiction) a un impact sur :
- troubles du sommeil
- un risque de dépression, anxiété, troubles anxio-dépressifs
- dévalorisation, perte de confiance en soi
- sentiment d'impuissance, fragilité émotionnelle, instabilité
- installation d'un mal être, perte d'identité, difficulté d'appréhension du temps, dissociation par rapport à la réalité
- trouble de la gestion des émotions
Les psychothérapies individuelles (soutien, psychothérapies brèves) sont nécessaires. Elles permettent d'accompagner le patient dans une démarche de soin difficile et souvent émaillée de rechutes.
L'analyse du comportement, l'évaluation des croyances erronées rend compte de la construction psychique de la personne, permet de progressivement modifier l'impact de cette envie tyrannique.
