Réveiller notre sommeil !

21/06/2023

L’insomnie peut rapidement impacter le quotidien. Il suffit d’une mauvaise nuit pour expérimenter les premières conséquences du manque de sommeil : irritabilité, somnolence, vigilance en baisse, manque de productivité. Lorsque l’insomnie devient chronique, elle impacte directement la santé. Les études démontrent en effet qu’à long terme, le manque de sommeil favorise l’obésité, les problèmes de tension artérielle ou encore les incidents cardiovasculaires. Par ailleurs, le système immunitaire est moins performant.

Si vous n’agissez pas maintenant, les choses peuvent s’empirer !


Vous allez vous épuiser de plus en plus et votre quotidien deviendra totalement ingérable.


Votre vie, votre santé peuvent s’en trouver bouleverser Les émotions jouent sur nos glycémies et peuvent leur faire faire « les montagnes russes« . Nous connaissons parfois des épisodes de fatigue chronique, dus aux variations de nos glycémies.

Sophrologie et Sommeil – Hypnose et Sommeil - 

Les séances vont vous apporter des bénéfices à différents niveaux :

un effet de récupération, de détente du corps et de l’esprit

un relâchement des tensions psychiques, physiques, émotionnelles

le retour à un équilibre émotionnel, psychique et physique

une meilleure « gestion » émotionnelle ; libération de la peur, de l’anxiété

un apaisement du mental

une connaissance et un respect de soi, trouvant et respectant son propre rythme

amélioration des aspects relationnels et de communication

travail sur l’attention et la concentration

💥Je comprends ce que vous vivez, je suis passée par là !💥

Alors, je ne dis pas qu'il ne faut plus continuer a avoir une bonne hygiène de vie, ni vous substituer à un avis médical. Tout cela est une bonne chose !

Mais il faut aussi libérer votre mental, votre stress, gérer vos émotions afin de sortir de votre état

dépressif et anxieux.

 

💥Je comprends ce que vous vivez, je suis passée par là !💥

Alors, je ne dis pas qu'il ne faut plus continuer a avoir une bonne hygiène de vie, ni vous substituer à un avis médical. Tout cela est une bonne chose !

Mais il faut aussi libérer votre mental, votre stress, gérer vos émotions afin de sortir de votre état

dépressif et anxieux.