
Sophrologie et la respiration
29/06/2024

♻️La respiration est le meilleur détoxifiant de notre corps et de notre mental. 🔂
Dites 🫸STOP 🫷
➡️Au mal de dos
➡️Aux douleurs aigues et chroniques
➡️Au stress et à l'anxiété
➡️À la fatigue chronique
➡️Aux insomnies
➡️Aux troubles de la concentration
➡️À la colère
➡️Aux difficultés relationnelles
➡️Aux envies de sucre
↪️La respiration lente améliore le tonus vagal, diminue le stress, la douleur et le tonus sympatique .
↪️La pratique respiratoire rajeunit les chromosomes .