Les cours
2 dimanches par mois par groupe de 15 yoguistes
Cours pour débutants
Présentation :
Venez découvrir le yoga (Yoga postural ,union du corps et de l'esprit…) qui a pour objectif d'harmoniser les énergies qui dirigent le bon fonctionnement de notre corps.
Différents types de yoga vous seront proposés : postures (asanas) , travail de la respiration (pranayama),chants de mantras,méditation, relaxation… afin de retrouver harmonie, bien-être et équilibre ! >Le yoga s'adresse à tous
Déroulement d'une séance de 90 min : relaxation, travail, contrôle de la respiration (pranayama), postures (asanas). Étire, détend, assouplit, tonifie le corps, libère l'esprit, améliore le sommeil, la concentration, la confiance en soi, la gestion du stress ! Ces bienfaits ne s'acquièrent qu'avec une pratique régulière et de la patience